🍠
Tatlı patates Kaç Kalori?
Lif, beta-karoten ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 92%
Protein
1.6g
· 7%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
3g
Tatlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
709µg · 79% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
337mg · 10% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Tatlı patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı patates İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Tatlı patates Gibi Besinler
Tatlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı patates kaç kalori içerir?
Tatlı patatesin 100 gramı 86 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Tatlı patateste ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram tatlı patateste 20,12 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle porsiyon miktarı karbonhidrat alımını doğrudan etkiler.
Tatlı patates protein açısından zengin mi?
Tatlı patatesin 100 gramında 1,57 gram protein vardır. Protein içeriği vardır ancak yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Tatlı patates yağlı mı?
Hayır, tatlı patates çok düşük yağ içerir. 100 gramında yalnızca 0,05 gram yağ bulunur.
Tatlı patates lif içerir mi?
Evet, 100 gram tatlı patates 3 gram lif sağlar. Lif içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Tatlı patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Tatlı patatesin glisemik indeksi 63'tür. Karbonhidrat içeren bir besin olduğu için kan şekeri yönetiminde porsiyon dikkate alınmalıdır.
Tatlı patates diyette yenir mi?
Tatlı patates, porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına dahil edilebilir. 100 gramı 86 kalori ve 20,12 gram karbonhidrat içerir.
Tatlı patates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, tatlı patates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Tatlı patates glutensiz mi?
Evet, tatlı patates glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir sebze olarak sınıflandırılır.
Tatlı patates işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, tatlı patates işlenmemiş bir besindir. Sebze kategorisinde yer alır.
Tatlı patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.