🥞
Tatlı krep Kaç Kalori?
İnce hamurlu, hafif tatlı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 56%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
8.4g
· 33%
Lif
1.1g
Tatlı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tatlı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Tatlı krep Gibi Besinler
Tatlı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı krep kaç kalori içerir?
Tatlı krep 100 gramda 227 kalori içerir. Aynı miktarda 31.8 g karbonhidrat, 6.1 g protein ve 8.4 g yağ bulunur.
Tatlı krepin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Tatlı krepin glisemik indeksi 67’dir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, yumurta ve süt içerir.
Tatlı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.