🍎
Tarım elması Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarım elması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 95%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.4g
Tarım elması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.6mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Tarım elması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım elması İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım elması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarım elması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım elması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarım elması Gibi Besinler
Tarım elması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım elması kaç kalori?
Tarım elması 100 gramda 52 kalori içerir. Kalorisi meyve için orta-düşük seviyededir.
Tarım elmasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Tarım elmasında 13.81 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği meyvenin temel enerji kaynağını oluşturur.
Tarım elması protein açısından zengin mi?
Hayır, Tarım elması yüksek proteinli bir meyve değildir. 100 gramında 0.26 gram protein vardır.
Tarım elmasının yağ oranı yüksek mi?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0.17 gram yağ bulunur.
Tarım elması lif içerir mi?
Evet, Tarım elması lif içerir. 100 gramında 2.4 gram lif bulunur.
Tarım elmasının glisemik indeksi kaç?
Tarım elmasının glisemik indeksi 36'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Tarım elması diyete uygun mu?
Tarım elması 100 gramda 52 kalori içerdiği için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme planına uyabilir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, gluten içermeyen ve paleo dahil birçok diyete uygundur.
Tarım elması vegan ve vejetaryen beslenmede yenir mi?
Evet, Tarım elması vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, flexitarian ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tarım elması glutensiz mi?
Evet, Tarım elması doğal olarak glutensizdir. Verilen beslenme uyumluluğuna göre gluten-free diyet için uygundur.
Tarım elması işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Tarım elması işlenmemiş bir gıdadır. İşlenme seviyesi unprocessed olarak belirtilmiştir.
Tarım elması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.