🍩
Tarçınlı Şekerli Donut Kaç Kalori?
Tarçınlı, şekerli, kızartılmış hamur tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı Şekerli Donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 55%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
17g
· 40%
Lif
2.1g
Tarçınlı Şekerli Donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tarçınlı Şekerli Donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Şekerli Donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Şekerli Donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı Şekerli Donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Şekerli Donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Tarçınlı Şekerli Donut Gibi Besinler
Tarçınlı Şekerli Donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı şekerli donut kaç kalori?
Tarçınlı şekerli donut, 100 gramda 390 kalori içerir. Ayrıca 54 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 5,2 g protein sağlar.
Tarçınlı şekerli donutun glisemik indeksi yüksek mi?
Tarçınlı şekerli donutun glisemik indeksi 76’dır. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır; karbonhidrat içeriği 100 gramda 54 g’dır.
Tarçınlı Şekerli Donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.