Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Şekerli tarçınlı pankek Kaç Kalori?

Tatlı, rafine karbonhidrat ağırlıklı pankek; tarçın aromalı

KALORİ

289kcal

68yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

1.4g

Şekerli tarçınlı pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

289

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 63%

Protein

6.1g

· 8%

Yağ

9.2g

· 29%

Lif

1.4g

Şekerli tarçınlı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.16mg · 13% GDV

1.7mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Sodyum

412mg · 18% GDV

Kalsiyum

146mg · 15% GDV

Şekerli tarçınlı pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekerli tarçınlı pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekerli tarçınlı pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekerli tarçınlı pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekerli tarçınlı pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Şekerli tarçınlı pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Şekerli tarçınlı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekerli tarçınlı pankek kaç kalori?

Şekerli tarçınlı pankek 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 45,8 g karbonhidrat, 6,1 g protein ve 9,2 g yağ bulunur.

Şekerli tarçınlı pankek kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 68 olan şekerli tarçınlı pankek, orta-yüksek glisemik etkiye sahiptir. 100 gramında 45,8 g karbonhidrat içerir.

Şekerli tarçınlı pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.