🍬
Tahinli susamlı lokum Kaç Kalori?
Tahinden ve susamdan gelen aromalı, enerji yoğun geleneksel lokum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli susamlı lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 63%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
15.2g
· 32%
Lif
2.6g
Tahinli susamlı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Tahinli susamlı lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli susamlı lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli susamlı lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli susamlı lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli susamlı lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 180:1
İdeal 4:1 üzerinde (180:1).
Tahinli susamlı lokum Gibi Besinler
Tahinli susamlı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli susamlı lokum kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram tahinli susamlı lokum 430 kcal içerir. Aynı miktarda 5.8 g protein, 68.5 g karbonhidrat, 15.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur.
Tahinli susamlı lokumun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 68 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı etkileyebilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca susam alerjeni içerir.
Tahinli susamlı lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.