Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Tahinli fıstıklı helva Kaç Kalori?

Enerji yoğun, susam bazlı tatlı; sağlıklı yağlar, protein ve kalsiyum içerir

KALORİ

529kcal

48orta

POTASYUM

310mg

LİF

4.8g

Tahinli fıstıklı helva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

529

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.8g

· 33%

Protein

12.6g

· 10%

Yağ

33.1g

· 57%

Lif

4.8g

Tahinli fıstıklı helva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.79mg · 66% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

4.2mg · 26% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

305mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Tahinli fıstıklı helva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli fıstıklı helva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli fıstıklı helva Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli fıstıklı helva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli fıstıklı helva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 142.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (142.5:1).

Tahinli fıstıklı helva Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Tahinli fıstıklı helva Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli fıstıklı helva kaç kalori?

Tahinli fıstıklı helvanın 100 gramı 529 kaloridir. Aynı miktarda 33,1 g yağ, 43,8 g karbonhidrat ve 12,6 g protein bulunur.

Tahinli fıstıklı helvanın glisemik indeksi yüksek mi?

Tahinli fıstıklı helvanın glisemik indeksi 48'dir. Ancak 100 gramında 43,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.

Tahinli fıstıklı helva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.