🍮
Tahinli fıstıklı irmik helvası Kaç Kalori?
Enerji yoğun, tahin ve Antep fıstığından sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli fıstıklı irmik helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
362
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.8g
· 55%
Protein
6.4g
· 7%
Yağ
15.8g
· 38%
Lif
3.1g
Tahinli fıstıklı irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Tahinli fıstıklı irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli fıstıklı irmik helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli fıstıklı irmik helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli fıstıklı irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli fıstıklı irmik helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Tahinli fıstıklı irmik helvası Gibi Besinler
Tahinli fıstıklı irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli fıstıklı irmik helvası kaç kalori?
Tahinli fıstıklı irmik helvası 100 gramda 362 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Tahinli fıstıklı irmik helvasında protein var mı?
Evet, 100 gramında 6,4 gram protein bulunur. Protein içerir ancak bu tatlı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ da sağlar.
Tahinli fıstıklı irmik helvası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 51,8 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeriği belirgin bir tatlıdır.
Tahinli fıstıklı irmik helvasının yağ oranı nedir?
100 gramında 15,8 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, tahin ve fıstık gibi bileşenlerle birlikte değerlendirilmelidir.
Tahinli fıstıklı irmik helvası lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif vardır. Lif içeriği bulunsa da ürün tatlı kategorisindedir.
Tahinli fıstıklı irmik helvasının glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Tahinli fıstıklı irmik helvası diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenine uygundur. Ancak 100 gramda 362 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tahinli fıstıklı irmik helvası sağlıklı mı?
Besin içeriğinde protein, lif ve yağ bulunur; ayrıca vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uyumludur. Bununla birlikte işlenmiş bir tatlıdır, bu yüzden değerlendirme porsiyon ve genel beslenme düzeniyle birlikte yapılmalıdır.
Tahinli fıstıklı irmik helvası hangi alerjenleri içerir?
Ağaç yemişleri ve susam içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olanların dikkatli olması gerekir.
Tahinli fıstıklı irmik helvası tok tutar mı?
100 gramında 6,4 gram protein, 15,8 gram yağ ve 3,1 gram lif bulunur. Bu bileşenler tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak ürün yine de tatlı kategorisindedir.
Tahinli fıstıklı irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.