Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥮

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Kaç Kalori?

Tahin, ceviz ve yufka ile yapılan geleneksel tatlı

KALORİ

390kcal

55orta

POTASYUM

190mg

LİF

3.6g

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 39%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

23g

· 54%

Lif

3.6g

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli cevizli yufka tatlısı kaç kalori?

Tahinli cevizli yufka tatlısı 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.

Tahinli cevizli yufka tatlısı glutensiz mi?

Hayır. Bu tatlı gluten içerir; ayrıca susam ve sert kabuklu yemiş alerjenleri de vardır. Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Tahinli Cevizli Yufka Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.