🥮
Tahinli cevizli yufka sarma Kaç Kalori?
Tahin, ceviz ve enerji bakımından zengin hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli cevizli yufka sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
438
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 47%
Protein
9.1g
· 8%
Yağ
22.1g
· 45%
Lif
4.7g
Tahinli cevizli yufka sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Tahinli cevizli yufka sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli cevizli yufka sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli cevizli yufka sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli cevizli yufka sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli cevizli yufka sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Tahinli cevizli yufka sarma Gibi Besinler
Tahinli cevizli yufka sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli cevizli yufka sarma kaç kalori?
Tahinli cevizli yufka sarma 100 gramda 438 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam enerji alımı değişir.
Tahinli cevizli yufka sarma protein içerir mi?
Evet. Bu tatlının 100 gramında 9,1 gram protein bulunur.
Tahinli cevizli yufka sarmada ne kadar karbonhidrat var?
100 gram tahinli cevizli yufka sarma 52,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı yüksek sayılabilecek bir tatlı seçeneğidir.
Tahinli cevizli yufka sarma yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 22,1 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ içeriği de dikkate alınarak tüketilmelidir.
Tahinli cevizli yufka sarma lifli mi?
100 gramında 4,7 gram lif bulunur. Lif içeriği, bu tatlının karbonhidrat ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Tahinli cevizli yufka sarma kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 58'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; karbonhidrat miktarı 100 gramda 52,4 gramdır.
Tahinli cevizli yufka sarma vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tahinli cevizli yufka sarma vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen beslenme için de uygundur.
Tahinli cevizli yufka sarma glutensiz mi?
Hayır. Ürün gluten içerir ve glutene karşı alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahinli cevizli yufka sarma hangi alerjenleri içerir?
Gluten, sert kabuklu yemişler ve susam içerir. Ceviz sert kabuklu yemiş grubundadır; tahin ise susamdan yapılır.
Tahinli cevizli yufka sarma işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Tatlı tüketimini planlarken 100 gramdaki 438 kalori, 52,4 gram karbonhidrat ve 22,1 gram yağ miktarı göz önünde bulundurulabilir.
Tahinli cevizli yufka sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.