Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍮

Tahinli cevizli un helvası Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tahin ve cevizden sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

468kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.9g

Tahinli cevizli un helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

468

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 38%

Protein

9.1g

· 8%

Yağ

28.6g

· 54%

Lif

3.9g

Tahinli cevizli un helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

2.8mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

182mg · 26% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Magnezyum

86mg · 20% GDV

Tahinli cevizli un helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli cevizli un helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli cevizli un helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli cevizli un helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli cevizli un helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Tahinli cevizli un helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Tahinli cevizli un helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli cevizli un helvası kaç kalori?

Tahinli cevizli un helvası 100 gramda 468 kalori içerir. Ayrıca 28,6 g yağ ve 45,8 g karbonhidrat sağlar.

Tahinli cevizli un helvası alerjen içerir mi?

Evet, gluten, susam ve sert kabuklu yemişler içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tahinli cevizli un helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.