Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Tahinli Ballı Krep Kaç Kalori?

Tahin, bal ve krep hamurundan gelen enerji; kalsiyum ve sağlıklı yağ içerir.

KALORİ

280kcal

57orta

POTASYUM

145mg

LİF

2.1g

Tahinli Ballı Krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37.8g

· 54%

Protein

7.1g

· 10%

Yağ

11.4g

· 36%

Lif

2.1g

Tahinli Ballı Krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12.5µg · 23% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Tahinli Ballı Krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli Ballı Krep İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli Ballı Krep Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli Ballı Krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli Ballı Krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 69:1

İdeal 4:1 üzerinde (69:1).

Tahinli Ballı Krep Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Tahinli Ballı Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli ballı krep kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram Tahinli Ballı Krep 280 kcal içerir. Aynı miktarda 7.1 g protein, 37.8 g karbonhidrat ve 11.4 g yağ bulunur.

Tahinli ballı krep diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?

Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 57’dir; ayrıca gluten, yumurta, süt ürünleri ve susam içerir.

Tahinli Ballı Krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.