🍬
Tahin Helvası Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve şekerle yapılan geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin Helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 38%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
30g
· 52%
Lif
4.5g
Tahin Helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
25µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
430mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Tahin Helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin Helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin Helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin Helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin Helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 41.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).
Tahin Helvası Gibi Besinler
Tahin Helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin helvası kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram tahin helvası 510 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 48 g karbonhidrat, 30 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.
Tahin helvası hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Tahin helvası omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Susam içerdiği için susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tahin Helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.