🌮
Kıymalı Taco Kaç Kalori?
Kıymalı taco, mısır veya un tortilla içinde dana kıyma, baharatlar, sebzeler ve peynir ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Taco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.3g
· 36%
Protein
10.8g
· 22%
Yağ
8.9g
· 42%
Lif
2.6g
Kıymalı Taco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
342mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Kıymalı Taco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Taco İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Taco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Taco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Taco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı Taco Gibi Besinler
Kıymalı Taco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.