🥐
Tatlı hamur işi Kaç Kalori?
Yüksek enerji, şeker ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı hamur işi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 46%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
23g
· 48%
Lif
2g
Tatlı hamur işi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tatlı hamur işi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı hamur işi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı hamur işi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı hamur işi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı hamur işi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Tatlı hamur işi Gibi Besinler
Tatlı hamur işi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı hamur işi kaç kalori içerir?
Tatlı hamur işi 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 50 g karbonhidrat, 23 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Tatlı hamur işi diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Tatlı hamur işi işlenmiş bir tatlıdır ve glisemik indeksi 65'tir. Vejetaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta ve süt içerdiği için alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tatlı hamur işi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.