🍰
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, süzme yoğurtlu daha hafif cheesecake
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 42%
Protein
9.2g
· 21%
Yağ
7.1g
· 37%
Lif
1.2g
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.43µg · 18% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Gibi Besinler
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme yoğurtlu sağlıklı cheesecake kaç kalori?
Süzme yoğurtlu sağlıklı cheesecake, 100 gramında 171 kalori içerir.
Süzme yoğurtlu cheesecake protein açısından zengin mi?
100 gramında 9,2 gram protein bulunur. Tatlı kategorisindeki bir ürün için protein içeren bir seçenektir.
Süzme yoğurtlu sağlıklı cheesecake diyette yenir mi?
100 gramlık porsiyonu 171 kaloridir; günlük enerji hedefinize göre porsiyonlayarak tüketilebilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Süzme yoğurtlu cheesecake kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 46’dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Süzme yoğurtlu cheesecake karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 18,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Süzme yoğurtlu cheesecake ne kadar yağ içerir?
100 gram süzme yoğurtlu sağlıklı cheesecake 7,1 gram yağ içerir.
Süzme yoğurtlu cheesecake lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif bulunur. Lif miktarı toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilebilir.
Süzme yoğurtlu cheesecake vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ancak süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bireysel beslenme tercihleri dikkate alınmalıdır.
Süzme yoğurtlu sağlıklı cheesecake hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta ve süt içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Süzme yoğurtlu cheesecake işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında kalori, makro besin değerleri ve porsiyon miktarı birlikte göz önünde bulundurulmalıdır.
Süzme Yoğurtlu Sağlıklı Cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.