Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Sütlü unlu biber kavurması Kaç Kalori?

Süt, un ve biberle hazırlanan hafif kıvamlı sebze yemeği

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.6g

Sütlü unlu biber kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 37%

Protein

2.4g

· 10%

Yağ

5.6g

· 53%

Lif

1.6g

Sütlü unlu biber kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

34mg · 38% GDV

0.14mg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

54mg · 8% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Sütlü unlu biber kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü unlu biber kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü unlu biber kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü unlu biber kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü unlu biber kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Sütlü unlu biber kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Sütlü unlu biber kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü unlu biber kavurması kaç kalori?

Sütlü unlu biber kavurması 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2.4 g protein, 8.7 g karbonhidrat ve 5.6 g yağ bulunur.

Sütlü unlu biber kavurması diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu yemek 38 glisemik indekse sahiptir, yani glisemik indeksi düşüktür. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ve gluten içerdiği için alerjeni olanlar için uygun değildir.

Sütlü unlu biber kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.