🍚
Sütlü aşure (tarçınlı) Kaç Kalori?
Süt, bakliyat, kuru meyveler ve tarçın ile yapılan geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü aşure (tarçınlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 74%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
2.1g
· 15%
Lif
2.3g
Sütlü aşure (tarçınlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Sütlü aşure (tarçınlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü aşure (tarçınlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü aşure (tarçınlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü aşure (tarçınlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü aşure (tarçınlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü aşure (tarçınlı) Gibi Besinler
Sütlü aşure (tarçınlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı sütlü aşure kaç kalori?
Tarçınlı sütlü aşure 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Sütlü aşure diyete uygun mu?
Tarçınlı sütlü aşure vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için karbonhidrat alımını veya kan şekeri yanıtını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir; süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Sütlü aşure (tarçınlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.