Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥮

Susamlı Şerbetli Börek Kaç Kalori?

Şerbetli, susamlı ve enerji yoğun hamur tatlısı

KALORİ

430kcal

68yüksek

POTASYUM

145mg

LİF

2.8g

Susamlı Şerbetli Börek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.8g

· 52%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

20.1g

· 41%

Lif

2.8g

Susamlı Şerbetli Börek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

46µg · 12% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Susamlı Şerbetli Börek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı Şerbetli Börek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı Şerbetli Börek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı Şerbetli Börek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı Şerbetli Börek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).

Susamlı Şerbetli Börek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Susamlı Şerbetli Börek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı şerbetli börek kaç kalori içerir?

Susamlı şerbetli börek 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 55,8 g karbonhidrat ve 20,1 g yağ bulunur.

Susamlı şerbetli börek diyete uygun mu?

100 gramı 430 kalori ve 55,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü gerektiren bir tatlıdır. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten, süt ürünleri, susam ve yumurta içerir.

Susamlı Şerbetli Börek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.