🍪
Susamlı peynirli kurabiye Kaç Kalori?
Susam, peynir ve un ile yapılan, tuzlu ve gevrek bir kurabiye.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı peynirli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 32%
Protein
10g
· 8%
Yağ
32g
· 60%
Lif
2.5g
Susamlı peynirli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Susamlı peynirli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı peynirli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı peynirli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı peynirli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı peynirli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Susamlı peynirli kurabiye Gibi Besinler
Susamlı peynirli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı peynirli kurabiye kaç kalori?
Susamlı peynirli kurabiye 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 10 g protein bulunur.
Susamlı peynirli kurabiye diyete uygun mu?
100 gramında 480 kalori ve 32 g yağ bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektiren işlenmiş bir atıştırmalıktır. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; gluten, süt ürünleri, susam ve yumurta içerir.
Susamlı peynirli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.