Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍬

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Susamlı pekmezli krokan Kaç Kalori?

Susam ve pekmezle yapılan gevrek tatlı, enerji ve mineral kaynağı

KALORİ

470kcal

55orta

POTASYUM

370mg

LİF

7.5g

Susamlı pekmezli krokan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 47%

Protein

10.5g

· 9%

Yağ

22g

· 44%

Lif

7.5g

Susamlı pekmezli krokan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

35µg · 29% GDV

0.25mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Susamlı pekmezli krokan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı pekmezli krokan İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı pekmezli krokan Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı pekmezli krokan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı pekmezli krokan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 71.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).

Susamlı pekmezli krokan Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Susamlı pekmezli krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı pekmezli krokan kaç kalori?

Susamlı pekmezli krokanın 100 gramı 470 kaloridir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 10,5 g protein bulunur.

Susamlı pekmezli krokanın glisemik indeksi nedir?

Susamlı pekmezli krokanın glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca susam içerdiği için susam alerjisi olanlar için uygun değildir.

Susamlı pekmezli krokan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.