🍪
Susamlı çekirdekli kurabiye Kaç Kalori?
Susam ve tohumlardan gelen lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı çekirdekli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
489
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.4g
· 45%
Protein
10.2g
· 8%
Yağ
25.8g
· 47%
Lif
5.1g
Susamlı çekirdekli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Susamlı çekirdekli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı çekirdekli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı çekirdekli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı çekirdekli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı çekirdekli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.1g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Susamlı çekirdekli kurabiye Gibi Besinler
Susamlı çekirdekli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı çekirdekli kurabiyede 100 gramda kaç kalori var?
100 gram susamlı çekirdekli kurabiye 489 kalori içerir. Enerji yoğun bir tatlı olduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Susamlı çekirdekli kurabiyenin protein, karbonhidrat ve yağ oranı nedir?
100 gramında 10.2 g protein, 55.4 g karbonhidrat ve 25.8 g yağ bulunur. Makro dağılımı, tatlı kategorisinde karbonhidrat ve yağın öne çıktığını gösterir.
Susamlı çekirdekli kurabiye lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5.1 g lif vardır. Lif içeriği tokluk açısından katkı sağlayabilir.
Susamlı çekirdekli kurabiyenin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 58’dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin tamamen düşük olmadığını gösterir.
Susamlı çekirdekli kurabiye diyete uygun mu?
Bu ürün işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 489 kalori içerir. Diyette tüketilecekse porsiyon kontrolü özellikle önemlidir.
Susamlı çekirdekli kurabiye vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Susamlı çekirdekli kurabiye hangi alerjenleri içerir?
Gluten ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Susamlı çekirdekli kurabiye tok tutar mı?
100 gramında 10.2 g protein ve 5.1 g lif bulunur. Bu içerikler tokluğa katkı sağlayabilir, ancak ürün aynı zamanda kalori ve yağ açısından da yüksektir.
Susamlı çekirdekli kurabiye işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş bir üründür. Bu bilgi, ürünü günlük beslenmede ne sıklıkla tüketeceğinizi değerlendirirken önemlidir.
Susamlı çekirdekli kurabiye sağlıklı mı?
Besin profiline göre 100 gramında 489 kalori, 25.8 g yağ ve 55.4 g karbonhidrat vardır. Ayrıca işlenmiş bir tatlı olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı önem taşır.
Susamlı çekirdekli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.