🍯
Susamlı ballı krokan Kaç Kalori?
Enerji yoğun, susamdan kalsiyum ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı ballı krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.5g
· 40%
Protein
11.5g
· 9%
Yağ
28.5g
· 51%
Lif
5.2g
Susamlı ballı krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
560mg · 80% GDV
Magnezyum
300mg · 71% GDV
Susamlı ballı krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı ballı krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı ballı krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı ballı krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı ballı krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12g
Omega 6:3 oranı 98.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (98.3:1).
Susamlı ballı krokan Gibi Besinler
Susamlı ballı krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı ballı krokan kaç kalori?
Susamlı ballı krokan 100 gramında 500 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilmesi gereken enerji yoğun bir tatlıdır.
Susamlı ballı krokanın glisemik indeksi nedir?
Susamlı ballı krokanın glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 50,5 g karbonhidrat bulunur.
Susamlı ballı krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.