Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍯

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Susamlı fıstıklı ballı krokan Kaç Kalori?

Enerji yoğun, susam ve fıstıktan gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

535kcal

58orta

POTASYUM

360mg

LİF

5.6g

Susamlı fıstıklı ballı krokan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 30%

Protein

14.2g

· 11%

Yağ

35.1g

· 59%

Lif

5.6g

Susamlı fıstıklı ballı krokan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.62mg · 52% GDV

6.8mg · 43% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

395mg · 56% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Susamlı fıstıklı ballı krokan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı fıstıklı ballı krokan İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı fıstıklı ballı krokan Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı fıstıklı ballı krokan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı fıstıklı ballı krokan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 148.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (148.8:1).

Susamlı fıstıklı ballı krokan Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Susamlı fıstıklı ballı krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı fıstıklı ballı krokan kaç kalori?

Susamlı fıstıklı ballı krokanın 100 gramı 535 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 35,1 g yağ bulunur.

Susamlı fıstıklı ballı krokan glutensiz mi?

Evet, susamlı fıstıklı ballı krokan glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.

Susamlı fıstıklı ballı krokan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.