Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍬

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Kaç Kalori?

Susam, ceviz ve pekmezle yapılan geleneksel krokan

KALORİ

480kcal

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

4.5g

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 45%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

26g

· 48%

Lif

4.5g

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 21% GDV

0.35mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı cevizli pekmezli krokan kaç kalori?

Susamlı, cevizli ve pekmezli krokan 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 26 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.

Susamlı cevizli pekmezli krokanın glisemik indeksi nedir?

Bu krokanın glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca ağaç yemişleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Krokan (Susamlı, Cevizli, Pekmezli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.