🥦
Sotelenmiş karışık sebze Kaç Kalori?
Lif açısından iyi, düşük kalorili, çeşitli mikro besinler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sotelenmiş karışık sebze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 45%
Protein
2.1g
· 11%
Yağ
3.6g
· 44%
Lif
2.8g
Sotelenmiş karışık sebze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
K Vitamini
32µg · 27% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
160mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sotelenmiş karışık sebze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sotelenmiş karışık sebze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sotelenmiş karışık sebze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sotelenmiş karışık sebze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sotelenmiş karışık sebze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Sotelenmiş karışık sebze Gibi Besinler
Sotelenmiş karışık sebze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.