Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Kaç Kalori?

Omega-3, C vitamini ve A vitamini kaynağı

KALORİ

29kcal

15düşük

POTASYUM

410mg

LİF

2.1g

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 68%

Protein

1.5g

· 20%

Yağ

0.4g

· 12%

Lif

2.1g

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

225µg · 25% GDV

K Vitamini

28µg · 23% GDV

C Vitamini

19mg · 21% GDV

E Vitamini

1.3mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Kalsiyum

71mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı havuçlu semizotu salatası kaç kalori?

Soğanlı havuçlu semizotu salatası 100 gramında 29 kalori içerir. Aynı miktarda 1,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Soğanlı havuçlu semizotu salatası kan şekerini yükseltir mi?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Soğanlı Havuçlu Semizotu Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.