Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Soğanlı Domatesli Salata Kaç Kalori?

Taze sebzeler, düşük kalori, C vitamini kaynağı

KALORİ

32kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.6g

Soğanlı Domatesli Salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 79%

Protein

1.2g

· 15%

Yağ

0.2g

· 6%

Lif

1.6g

Soğanlı Domatesli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

15mg · 17% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Kalsiyum

22mg · 2% GDV

Soğanlı Domatesli Salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı Domatesli Salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı Domatesli Salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı Domatesli Salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı Domatesli Salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Soğanlı Domatesli Salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Soğanlı Domatesli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı domatesli salata kaç kalori?

Soğanlı domatesli salata 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Soğanlı domatesli salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif vardır.

Soğanlı Domatesli Salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.