🧅
Sotelenmiş soğan sarımsak Kaç Kalori?
Aromatik, düşük kalorili, yemek tabanı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sotelenmiş soğan sarımsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 55%
Protein
1.8g
· 9%
Yağ
3g
· 36%
Lif
1.9g
Sotelenmiş soğan sarımsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sotelenmiş soğan sarımsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sotelenmiş soğan sarımsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sotelenmiş soğan sarımsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sotelenmiş soğan sarımsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sotelenmiş soğan sarımsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Sotelenmiş soğan sarımsak Gibi Besinler
Sotelenmiş soğan sarımsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.