Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Soğan domates iceberg salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, ferahlatıcı salata

KALORİ

20kcal

15düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.3g

Soğan domates iceberg salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 75%

Protein

0.9g

· 17%

Yağ

0.2g

· 8%

Lif

1.3g

Soğan domates iceberg salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

20mg · 2% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Soğan domates iceberg salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğan domates iceberg salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğan domates iceberg salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğan domates iceberg salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğan domates iceberg salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Soğan domates iceberg salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Soğan domates iceberg salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğan domates iceberg salatası kaç kalori?

Soğan domates iceberg salatası 100 gramında 20 kalori içerir. Aynı porsiyonda 0,9 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Soğan domates iceberg salatası keto diyete uygun mu?

Evet, soğan domates iceberg salatası keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Soğan domates iceberg salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.