🫒
Siyah Salamura Zeytin Kaç Kalori?
Zengin E vitamini, sağlıklı yağlar, yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah Salamura Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 20%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
10.7g
· 77%
Lif
3.2g
Siyah Salamura Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Siyah Salamura Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah Salamura Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah Salamura Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah Salamura Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah Salamura Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Siyah Salamura Zeytin Gibi Besinler
Siyah Salamura Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah salamura zeytin kaç kalori?
Siyah salamura zeytin 100 gramda 115 kalori içerir. Aynı miktarda 10,7 g yağ, 6,3 g karbonhidrat ve 0,8 g protein bulunur.
Siyah salamura zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, siyah salamura zeytin keto diyete uygundur. 100 gramında 6,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Siyah Salamura Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.