Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Kaç Kalori?

Omega-3 ve C vitamini içeren, yoğurtlu ferah salata

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

360mg

LİF

1.5g

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 29%

Protein

2.6g

· 19%

Yağ

3.2g

· 52%

Lif

1.5g

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

72µg · 60% GDV

C Vitamini

14.5mg · 16% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cacıklı dereotlu semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Cacıklı dereotlu semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cacıklı dereotlu semizotu salatası kaç kalori?

Cacıklı dereotlu semizotu salatasının 100 gramı 58 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Cacıklı dereotlu semizotu salatası diyete uygun mu?

100 gramında 58 kalori ve 1,5 g lif bulunan bu salata; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Cacıklı dereotlu semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.