🥗
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Kaç Kalori?
C vitamini ve A vitamini açısından zengin, düşük kalorili, ferahlatıcı otlu-meyveli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 64%
Protein
1.6g
· 21%
Yağ
0.5g
· 15%
Lif
2.1g
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Gibi Besinler
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası diyete uygun mu?
100 gramda 28 kalori ve 15 glisemik indeks değeriyle düşük kalorili bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Semizotu, kuzukulağı, dereotu ve çilek salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.