🥗
Semizotlu mayonezli salata Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu ve mayonez bazlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu mayonezli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
1.8g
· 4%
Yağ
15.2g
· 86%
Lif
1.6g
Semizotlu mayonezli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Semizotlu mayonezli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu mayonezli salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu mayonezli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu mayonezli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu mayonezli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 27.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.7:1).
Semizotlu mayonezli salata Gibi Besinler
Semizotlu mayonezli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayonezli semizotu salatası kaç kalori?
Mayonezli semizotu salatası 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g yağ, 4,2 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.
Mayonezli semizotu salatasının glisemik indeksi düşük mü?
Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI'li bir seçenektir. Ancak yumurta ve hardal alerjenleri içerir.
Semizotlu mayonezli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.