🧁
Şekersiz yulaf unlu muffin Kaç Kalori?
Rafine şeker içermez, yulaf unundan yapılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz yulaf unlu muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.5g
· 48%
Protein
8.2g
· 11%
Yağ
13.1g
· 41%
Lif
5.4g
Şekersiz yulaf unlu muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Şekersiz yulaf unlu muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz yulaf unlu muffin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz yulaf unlu muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz yulaf unlu muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz yulaf unlu muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Şekersiz yulaf unlu muffin Gibi Besinler
Şekersiz yulaf unlu muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yulaf unlu muffin kaç kalori?
Şekersiz yulaf unlu muffin 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 34,5 g karbonhidrat, 13,1 g yağ ve 5,4 g lif bulunur.
Şekersiz yulaf unlu muffin kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder. Ancak 100 gramında 34,5 g karbonhidrat bulunur.
Şekersiz yulaf unlu muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.