🍰
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Kaç Kalori?
İlave şekersiz, tam tahıllı ve orman meyveli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
217
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 56%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
8.2g
· 33%
Lif
5.1g
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19.4µg · 35% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Gibi Besinler
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek kaç kalori?
Bu kek 100 gramda 217 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kekte protein ne kadar?
100 gramında 6,1 gram protein bulunur. Protein içeriği tatlılar arasında ek bir avantaj sağlayabilir.
Bu kekin karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 31,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek yağlı mı?
100 gramında 8,2 gram yağ bulunur. Günlük yağ alımını planlarken bu değer dikkate alınabilir.
Bu kek lif açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 5,1 gram lif içerir. Lif içeriği, daha dengeli bir ara öğün planlamasında dikkate alınabilir.
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kekin glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, karbonhidrat kalitesini değerlendirenler için faydalı olabilir.
Şekersiz olması bu keki diyete uygun yapar mı?
Şekersiz olması tek başına düşük kalorili olduğu anlamına gelmez. 100 gramda 217 kalori ve 31,8 gram karbonhidrat içerdiği için miktar önemlidir.
Bu kek vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kekte hangi alerjenler var?
Bu kek gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Bu kek işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim sıklığını buna göre değerlendirebilirsiniz.
Şekersiz tam buğday unlu orman meyveli kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.