🍰
Şekersiz sağlıklı kek Kaç Kalori?
Rafine şekersiz, genellikle muz/hurma gibi doğal tatlandırıcılarla yapılan daha hafif kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz sağlıklı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 45%
Protein
7.2g
· 10%
Yağ
14.2g
· 45%
Lif
4.8g
Şekersiz sağlıklı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Şekersiz sağlıklı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sağlıklı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sağlıklı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sağlıklı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sağlıklı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Şekersiz sağlıklı kek Gibi Besinler
Şekersiz sağlıklı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sağlıklı kek kaç kalori?
Şekersiz sağlıklı kekin 100 gramı 285 kaloridir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 31,5 g karbonhidrat, 14,2 g yağ ve 4,8 g lif bulunur.
Şekersiz sağlıklı kekin glisemik indeksi nedir?
Bu kekin glisemik indeksi 48'dir. Yumurtа, süt ürünleri, gluten ve sert kabuklu yemişler içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Şekersiz sağlıklı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.