🍊🍮
Şekersiz Portakallı Puding Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, portakal aromalı hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Portakallı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 83%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
0.7g
· 10%
Lif
0.6g
Şekersiz Portakallı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Şekersiz Portakallı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Portakallı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Portakallı Puding Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Portakallı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Portakallı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz Portakallı Puding Gibi Besinler
Şekersiz Portakallı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz portakallı puding kaç kalori?
Şekersiz portakallı puding 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Şekersiz portakallı pudingin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Glutensiz beslenmeye uygundur ve vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme planlarında tüketilebilir.
Şekersiz Portakallı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.