Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍌

Şekersiz muzlu sufle Kaç Kalori?

Şekersiz, muz bazlı fırınlanmış sufle

KALORİ

122kcal

51orta

POTASYUM

248mg

LİF

1.8g

Şekersiz muzlu sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

122

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.3g

· 68%

Protein

4.8g

· 15%

Yağ

2.4g

· 17%

Lif

1.8g

Şekersiz muzlu sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.8µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

248mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Şekersiz muzlu sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz muzlu sufle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz muzlu sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz muzlu sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz muzlu sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Şekersiz muzlu sufle Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Şekersiz muzlu sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz muzlu sufle kaç kalori?

Şekersiz muzlu sufle 100 gramda 122 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 21,3 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Şekersiz muzlu sufle diyete uygun mu?

100 gramında 122 kalori bulunan bu tatlı; vejetaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 51'dir; yumurta ve süt ürünleri içerdiği için alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Şekersiz muzlu sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.