Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz meyveli helva Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, tahin bazlı, meyve içeren tatlı

KALORİ

470kcal

38düşük

POTASYUM

360mg

LİF

7.1g

Şekersiz meyveli helva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.5g

· 30%

Protein

11.8g

· 10%

Yağ

31.2g

· 60%

Lif

7.1g

Şekersiz meyveli helva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.79mg · 66% GDV

0.79mg · 46% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

4.6mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

610mg · 87% GDV

Magnezyum

215mg · 51% GDV

Şekersiz meyveli helva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz meyveli helva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz meyveli helva Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Şekersiz meyveli helva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz meyveli helva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (45.7:1).

Şekersiz meyveli helva Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Şekersiz meyveli helva Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz meyveli helva kaç kalori içerir?

Şekersiz meyveli helva 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,2 g yağ, 34,5 g karbonhidrat ve 11,8 g protein bulunur.

Şekersiz meyveli helvanın glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 38’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Buna rağmen 100 gramında 34,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Şekersiz meyveli helva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.