🫐
Şekersiz karadut marmeladı Kaç Kalori?
İlave şekersiz karadut ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz karadut marmeladı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 91%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.8g
Şekersiz karadut marmeladı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
K Vitamini
5.5µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Şekersiz karadut marmeladı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz karadut marmeladı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz karadut marmeladı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz karadut marmeladı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz karadut marmeladı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Şekersiz karadut marmeladı Gibi Besinler
Şekersiz karadut marmeladı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz karadut marmeladı kaç kalori?
100 gram şekersiz karadut marmeladı 65 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Şekersiz karadut marmeladında şeker var mı?
Ürün şekersizdir, ancak 100 gramında 15,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği porsiyona göre dikkate alınmalıdır.
Şekersiz karadut marmeladı diyette yenir mi?
100 gramda 65 kalori, 0,3 gram yağ ve 2,8 gram lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle diyet planlarına dahil edilebilir. Uygunluğu toplam günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Şekersiz karadut marmeladı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, glisemik etkisinin daha kontrollü olabileceğini gösterir.
Şekersiz karadut marmeladında ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 15,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu değer önemlidir.
Şekersiz karadut marmeladı lif açısından iyi mi?
100 gramında 2,8 gram lif içerir. Lif, daha dengeli bir tüketim planı oluştururken dikkate alınabilir.
Şekersiz karadut marmeladında protein var mı?
Evet, 100 gramında 0,8 gram protein bulunur. Ancak protein açısından yüksek bir besin değildir.
Şekersiz karadut marmeladı yağlı mı?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ vardır.
Şekersiz karadut marmeladı hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Yine de tüketim miktarı kişisel plana göre ayarlanmalıdır.
Şekersiz karadut marmeladı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Tüketirken porsiyon ve genel beslenme düzeni birlikte değerlendirilmelidir.
Şekersiz karadut marmeladı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.