Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥮

🌿Lif Zengini

Şekersiz hurmalı mamül Kaç Kalori?

İlave şekersiz, hurma dolgulu geleneksel kurabiye

KALORİ

483kcal

52orta

POTASYUM

290mg

LİF

6.9g

Şekersiz hurmalı mamül Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

483

KCAL / 100G

Karbonhidrat

75.9g

· 62%

Protein

6.9g

· 6%

Yağ

17.2g

· 32%

Lif

6.9g

Şekersiz hurmalı mamül Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

1.8mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

105mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Şekersiz hurmalı mamül Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz hurmalı mamül İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz hurmalı mamül Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz hurmalı mamül Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz hurmalı mamül Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Şekersiz hurmalı mamül Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Şekersiz hurmalı mamül Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz hurmalı mamül kaç kalori?

Şekersiz hurmalı mamül, 100 gramında 483 kalori içerir. Aynı miktarda 17,24 g yağ, 75,86 g karbonhidrat ve 6,9 g protein bulunur.

Şekersiz hurmalı mamül diyete uygun mu?

100 gramında 483 kalori ve 75,86 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 52'dir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Şekersiz hurmalı mamül hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.