Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜

●Düşük GI

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük şekerli tatlı

KALORİ

285kcal

22düşük

POTASYUM

255mg

LİF

3.1g

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 15%

Protein

13.2g

· 18%

Yağ

21.4g

· 67%

Lif

3.1g

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.86mg · 17% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz fıstık ezmeli sufle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 163.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (163.3:1).

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Şekersiz fıstık ezmeli sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz fıstık ezmeli sufle kaç kalori?

Şekersiz fıstık ezmeli sufle 100 gramda 285 kaloridir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 21,4 g yağ içerir.

Şekersiz fıstık ezmeli sufle kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 22 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak fıstık, yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Şekersiz fıstık ezmeli sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.