🍐
Şekersiz ayva kurusu Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal meyve şekeri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz ayva kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.5g
· 95%
Protein
1.8g
· 3%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
9.8g
Şekersiz ayva kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Şekersiz ayva kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz ayva kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz ayva kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz ayva kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz ayva kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz ayva kurusu Gibi Besinler
Şekersiz ayva kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ayva kurusu kaç kalori içerir?
Şekersiz ayva kurusu 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 64,5 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Şekersiz ayva kurusu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Şekersiz ayva kurusunun glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etki aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 9,8 g lif içerir.
Şekersiz ayva kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.