🍑
Şeftali Çağlası Kaç Kalori?
Çok düşük kalori, lif ve C vitamini kaynağı, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftali Çağlası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 86%
Protein
0.8g
· 9%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.1g
Şeftali Çağlası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Şeftali Çağlası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali Çağlası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali Çağlası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali Çağlası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali Çağlası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftali Çağlası Gibi Besinler
Şeftali Çağlası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali çağlası kaç kalori?
Şeftali çağlası 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Şeftali çağlası diyete uygun mu?
Şeftali çağlası 100 gramda 32 kalori ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Şeftali Çağlası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.