🟡
Sarı halile Kaç Kalori?
Lifli, tanenli ve geleneksel kullanımı olan meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı halile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 84%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
0.6g
· 9%
Lif
4.8g
Sarı halile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Sarı halile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı halile İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı halile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı halile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı halile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı halile Gibi Besinler
Sarı halile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı halile kaç kalori içerir?
Sarı halile 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 13,7 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Sarı halilenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, sarı halilenin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 4,8 g lif bulunur; vegan, glutensiz ve Paleo beslenmeye uygundur.
Sarı halile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.