Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍮

Sütlü cevizli saray sarması Kaç Kalori?

Sütlü, cevizli, şerbetli Türk tatlısı

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

156mg

LİF

1.9g

Sütlü cevizli saray sarması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33.8g

· 43%

Protein

5.4g

· 7%

Yağ

17.6g

· 50%

Lif

1.9g

Sütlü cevizli saray sarması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

0.14mg · 11% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

5.6µg · 10% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sütlü cevizli saray sarması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü cevizli saray sarması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü cevizli saray sarması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü cevizli saray sarması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü cevizli saray sarması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Sütlü cevizli saray sarması Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Sütlü cevizli saray sarması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü cevizli saray sarması kaç kalori?

Sütlü cevizli saray sarmasının 100 gramı 312 kaloridir. Aynı miktarda 17,6 g yağ ve 33,8 g karbonhidrat bulunur.

Sütlü cevizli saray sarmasının glisemik indeksi nedir?

Sütlü cevizli saray sarmasının glisemik indeksi 58'dir. Gluten, süt ürünleri ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Sütlü cevizli saray sarması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.