🍰
Şambali tatlı (yarım) Kaç Kalori?
İrmik, şerbetli, fıstıklı geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şambali tatlı (yarım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 74%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
7.5g
· 21%
Lif
1.3g
Şambali tatlı (yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Şambali tatlı (yarım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şambali tatlı (yarım) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şambali tatlı (yarım) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şambali tatlı (yarım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şambali tatlı (yarım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Şambali tatlı (yarım) Gibi Besinler
Şambali tatlı (yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım şambali tatlı kaç kalori içerir?
Şambali tatlı 100 gramda 320 kalori içerir. Yarım porsiyonun kalorisi, porsiyonun gramajına göre değişir.
Şambali tatlı kan şekerini yükseltir mi?
Şambali tatlının glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. 100 gramında 60 gram karbonhidrat bulunur.
Şambali tatlı (yarım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.