🍰
Fıstıklı Şambali Kaç Kalori?
Şerbetli irmik tatlısı, üstü/antrada fıstıklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Şambali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 65%
Protein
6.1g
· 7%
Yağ
10.4g
· 28%
Lif
2.3g
Fıstıklı Şambali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
6.1µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Fıstıklı Şambali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Şambali İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Şambali Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Şambali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Şambali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Fıstıklı Şambali Gibi Besinler
Fıstıklı Şambali Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı şambali kaç kalori?
Fıstıklı şambali 100 gramda 332 kalori içerir. Aynı miktarda 54,8 g karbonhidrat, 10,4 g yağ ve 6,1 g protein bulunur.
Fıstıklı şambali diyete uygun mu?
Fıstıklı şambali işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 332 kalori ile 54,8 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 68’dir; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, süt ürünleri ve kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Fıstıklı Şambali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.