🥗
Salçalı taze fasulye Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, düşük kalorili, yaz sebzesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı taze fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 61%
Protein
1.6g
· 11%
Yağ
1.7g
· 28%
Lif
3.2g
Salçalı taze fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
33µg · 28% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Salçalı taze fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı taze fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı taze fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı taze fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı taze fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Salçalı taze fasulye Gibi Besinler
Salçalı taze fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı taze fasulye kaç kalori?
Salçalı taze fasulye 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Salçalı taze fasulye diyete uygun mu?
100 gramında 55 kalori ve 3,2 g lif bulunan salçalı taze fasulye; vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir.
Salçalı taze fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.